Henüz ilgili yazı yok.
Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz, ?
Yorum ekleyebilmek için giriş yapmanız gerekiyor.
Henüz ilgili yazı yok.
Yorum ekleyebilmek için giriş yapmanız gerekiyor.
Stresten kurtulmak için Yenilecek Yiyecekler ? Stresten kurtulmak için Neleri Yemeliyiz, Beslenerek stresten kurtulmak istiyorsanız buyrun arkadaşlar.
Günümüz dünyasında insanların gündelik hayatta yaşadıkları en büyük sorunlardan biri de yoğun iş temposu veşehir yaşamının getirdiği sinir ve strestir. Peki bu stresten nasıl kurtulabiliriz? Stres anında stresimizi azaltmak için yapabileceğimiz şeylerden biri de stres azaltıcı besinler tüketmektir.
İşte stresi azaltan yiyecekler.
Kendinizi iyi hissetmeniz için kutu kutu çikolata ya da dondurma tüketmenize gerek yok. Kilo almayacağınız sağlıklı yiyecekler de size mutluluk getirecek.
Kuşkonmaz
Bu yeşil sebze folik asit açısından oldukça zengin. Folik asit, ruh halinizi dengelemenize yardım eder. Stresli olduğunuz zamanlarda vücudunuz ruh halinizi etkileyecek hormonlar üretir. Bir santim kalınlığında yedi sap kuşkonmaz ile stresten kurtulurken yerine kilo da almayacak ve sağlıklı kalacaksınız.
Kırmızı et
Yüksek oranda çinko, B vitaminleri ve demir içeren kırmızı et, stresli bir günün akşamında Masaya konulacak enuygun yiyeceklerden.
Süt
Vitamin B12 ve B2 dışında bol bol antioksidan da içeren süt, strese karşı da birebir. Kalsiyum ve proteinleri unutmamalı.
Süzme peynir ve yoğurt
Süzme peynir kalsiyum ve protein açısından zengin, ayrıca şeker yüklü olmadığı için sizi uzun sure tatmin edecektir. Bu peyniri portakal gibi C vitamini yüksek olan meyvelerle birlikte denemelisiniz.
Badem
Stresini dişlerinizi geçirerek hafifletecek bir şeye mi ihtiyacınız var? Öyleyse bu asabi tavrınıza önerimiz badem olur. Çinko ve magnezyum dışında E ve B2 vitaminleri açısından da oldukça zengin.
Yabanmersini
Antioksidanlar açısından zengin olan yabanmersini aynı zamanda bize çok lif az kalori seçeneğini sunuyor. Aynızamanda stres savar olan C vitamini açısından da oldukça cömert.
Ton balığı
B6 ve B12 vitaminleri içeren ton balığı özellikle öğlen yemekleri için ideal bir tercih. Ayrıca az yağlı protein kaynaklarından biri olarak da biliniyor ama elbette kendisine çok yakışan mayonezden uzak durduğunuz sürece.
malzemeler:
yapılışı:
patlıcanları alacalı soyup uzun şeritler halinde keselim ve tuzlu suda 2 saat bekletelim.diger taraftan bir tencereye zeytinyagını koyup yemeklik doğradıgımız soganı kavuralım.kabuklarını soyup küp şeklinde dogradıgımız domatesleride tencereye ilave edelim.patlıcanları tuzlu sudan çıkarıp iyice yıkayalım.tencereye katalım biraz kavuralım.ince dogradıgımız havuçlarıda ekleyelim.sıcak su koyup agır ateşte yemegimizi pişirelim. en son tuzunuda ilave edelim.pişen yemegimizi sıcak veya soguk servis edebiliriz.afiyet olsun.
Manzara Doğa Face Kapaklar 90 Manzara Doğa Face Kapaklar, Landscape Nature Facebook Covers Manzara, Doğa, Facebook, Kapaklar, Landscape Nature Facebook Covers |
View original: http://arxiv.org/abs/1209.1423
We investigate the problem of cross-cultural interactions through mass media in a model where two populations of social agents, each with its own internal dynamics, get information about each other through reciprocal global interactions. As the agent dynamics, we employ Axelrod's model for social influence. The global interaction fields correspond to the statistical mode of the states of the agents and represent mass media messages on the cultural trend originating in each population. Several phases are found in the collective behavior of either population depending on parameter values: two homogeneous phases, one having the state of the global field acting on that population, and the other consisting of a state different from that reached by the applied global field; and a disordered phase. In addition, the system displays nontrivial effects: (i) the emergence of a largest minority group of appreciable size sharing a state different from that of the applied global field; (ii) the appearance of localized ordered states for some values of parameters when the entire system is observed, consisting of one population in a homogeneous state and the other in a disordered state. This last situation can be considered as a social analogue to a chimera state arising in globally coupled populations of oscillators.
Siyah kıyafettte,ayakkabıda ve çanta da vazgeçilmez renklerimiz arasındadır.Özellikle ayakkabıda genellikle siyah ayakkabılar klasik olarak anılır ve her bayanın siyah ayakkabı tutkusu vardır.Abiye ayakkabılarda da siyah hemen hemen her kıyafetle kullanılabildiği edilebildiği için tercih edilir.
Siyah abiye ayakkabılar 2012
Siyah abiye ayakkabınızı ...
Sigara Böreği Tarifi
Kahvaltıda, öğle yemeğinde, akşam yemeğinde her öğünde 5 dk da kızartıp hem güzel bir şeyler yemek hem de pratik bir şeyler yapmak istiyorsanız işte güzel bir tarif.
Malzemeler
5 adet yufka
250 gr beyaz peynir ya da lor,çökelek
maydanoz
Hazırlanışı
Maydanozların saplarını keserek ...
Elbisseler bayanların günlük şıllıkta veya abiye şıklığında tercih ettikleri kıyafetler arasında ilk sırada yer alıyor.Değişik modellere sahip elbiseler ile sizlerde kendi stilinizi oluşturabilir ve şıklığınızı tamamlayabilirsiniz.
Kakao markasının sezon için hazırladığı koleksiyonda birbirinden şık ve güzel elbise modelleri bulunuyor.Farklı modelleri ve ...
Özellikle takım giymekten hoşlanan ya da takım giyinen ve igiynirken farklı bir şıklık yakalamak isteyen bayların tercih ettikleri kol düğmelerini pek çok bayan da şık ve çekici buluyor.
Kol düğmeleri değişik çeşitleri ve modelleri bulunan aksesuarlar arasındadır.Yalnız kol düğmelerini her gömlekle ...
Yeşil çay sadece içildiğinde değil maske ya da tonik olarak kullanıldığında da yararları olan biz kadınların vazgeçemediği bir mucizedir.Değişik şekillerde,değişik doğal ürünlerle birleştirildiğinde pek çok faydası olan yeşil çayla ilgili güzellik reçetelerini sizlerle paylaşıyorum.
Yeşil çaylı güzellik
1.Gözler için rahatlatıcı kompres
Yeşil ...
Kuru Pasta Tarifi
Malzemeler:
1 paket margarin
1 çay bardağı yoğurt
1 yumurta
1 kabartma tozu
1 kasık sirke
1çay kaşığı tuz
1 çay bardağı sıvı yağ
1 çay kaşığı şeker
Yapılışı:
Tüm malzemeleri bir kabın içine katıp, yumurtanın sarısını malzemelerin içine, akını da bir kabın içine koyalım. Daha sonra ...
by abiye on 06 Eylül 2012
Hamilelik her kadın için oldukça zor bir süreçtir. İçinizde başka aynada başka bir kadın vardır. Bu süreçte de davetlerde, özel yemeklerde ve düğünlerde şık olmanız mümkün. Önemli olan hamileliğiniz değil elbisedeki detaylardır. Bu abiyede derin geniş dekolitesi ve kalın omuz askıları kullanılmış. Hamilelik süresince göğüsleriniz olduğundan daha büyük ve olduğundan çok daha dik olacaklardır.Bu dönemde de kendinizi daha iyi hissetmek adına göğüs dekolitesi kullanabilirsiniz.
Hamile olarak düğününüze veya nikaha mı gideceksin? Bu kıyafat tam buna göre tasarlanmış. Omuzda ve koltuk altındaki işlemeleri ile oldukça hareketli bir kıyafet giymiş olacaksınız.
Eğer hamileliğinizin ilk aylarındaysanız balık etek bu hamile kıyafeti tam size göre olabilir. Parlement mavisi bu şık abiyenin uzun etek ve strapez kesimi sizi gecenin şıkları arasında üst sıralarda olmanızı sağlayabilir.
Hoyrat.ORG