Smashed türkçe dublaj fragman

Smashed gosterime girdi. Filmi online seyretmek icin su linke tiklayin Smashed izle the 2türkçe dublaj Son gunleri en kaliteli filmlerinden biri. Bu filmi ne olursa olsun seyrdin. Film muzikleri son derece sahane.

Romantik Komedi türkçe fragman

Romantik Komedi haftasonu gosterime girdi. Filmi internetten turkce dublaj indirmek icin su linke tiklayin Romantik Komedi full izle türkçe Son zamanlarin en izlenmeye deger filmlerinden biri. Bu filmi kesinlike kacirmayin. Oyunculuk son derece cok iyi.

örgü bluzlar

Henüz ilgili yazı yok.

1. 
   
   
   
   
   


2. 
   
   
   
   
   


3. 
   
   
   
   
   


4. 
   
   
   
   
   


5. 
   
   
   
   
   


6. 
   
   
   
   
   


7. 
   
   
   
   
   


8. 
   
   
   
   
   


9. 
   
   
   
   
   


10. 
    
    
    
    
    


11. 
    
    
    
    
    


12. 
    
    
    
    
    


13. 
    
    
    
    
    


14. 
    
    
    
    
    


15. 
    
    
    
    
    


16. 
    
    
    
    
    


17. 
    
    
    
    
    


18. 
    
    
    
    
    


19. 
    
    
    
    
    


20. 
    
    
    
    
    


21. 
    
    
    
    
    


22. 
    
    
    
    
    


23. 
    
    
    
    
    


24. 
    
    
    
    
    


25. 
    
    
    
    
    


26. 
    
    
    
    
    


27. 
    
    
    
    
    


28. 
    
    
    
    
    


29. 
    
    
    
    
    


30. 
    
    
    
    
    


31. 
    
    
    
    
    


32. 
    
    
    
    
    


33. 
    
    
    
    
    


34. 
    
    
    
    
    


35. 
    
    
    
    
    


36. 
    
    
    
    
    


37. 
    
    
    
    
    


38. 
    
    
    
    
    


39. 
    
    
    
    
    


40. 
    
    
    
    
    


41. 
    
    
    
    
    


42. 
    
    
    
    
    


43. 
    
    
    
    
    


44. 
    
    
    
    
    


45. 
    
    
    
    
    


46. 
    
    
    
    
    


47. 
    
    
    
    
    


48. 
    
    
    
    
    


49. 
    
    
    
    
    


50. 
    
    
    
    
    


51. 
    
    
    
    
    


52. 
    
    
    
    
    


53. 
    
    
    
    
    


54. 
    
    
    
    
    


55. 
    
    
    
    
    


56. 
    
    
    
    
    


57. 
    
    
    
    
    


58. 
    
    
    
    
    


59. 
    
    
    
    
    


60. 
    
    
    
    
    


61. 
    
    
    
    
    


62. 
    
    
    
    
    


63. 
    
    
    
    
    


64. 
    
    
    

Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz, ?

Yorum ekleyebilmek için giriş yapmanız gerekiyor.

Stresten kurtulmak için Yenilecek Yiyecekler ? Neleri Yemeliyiz

Stresten kurtulmak için Yenilecek Yiyecekler ? Stresten kurtulmak için  Neleri Yemeliyiz, Beslenerek stresten kurtulmak istiyorsanız buyrun arkadaşlar.

Günümüz dünyasında insanların gündelik hayatta yaşadıkları en büyük sorunlardan biri de yoğun iş temposu veşehir yaşamının getirdiği sinir ve strestir. Peki bu stresten nasıl kurtulabiliriz? Stres anında stresimizi azaltmak için yapabileceğimiz şeylerden biri de stres azaltıcı besinler tüketmektir.

İşte stresi azaltan yiyecekler.

Kendinizi iyi hissetmeniz için kutu kutu çikolata ya da dondurma tüketmenize gerek yok. Kilo almayacağınız sağlıklı yiyecekler de size mutluluk getirecek.

Kuşkonmaz

Bu yeşil sebze folik asit açısından oldukça zengin. Folik asit, ruh halinizi dengelemenize yardım eder. Stresli olduğunuz zamanlarda vücudunuz ruh halinizi etkileyecek hormonlar üretir. Bir santim kalınlığında yedi sap kuşkonmaz ile stresten kurtulurken yerine kilo da almayacak ve sağlıklı kalacaksınız.

Kırmızı et

Yüksek oranda çinko, B vitaminleri ve demir içeren kırmızı et, stresli bir günün akşamında Masaya konulacak enuygun yiyeceklerden.

Süt

Vitamin B12 ve B2 dışında bol bol antioksidan da içeren süt, strese karşı da birebir. Kalsiyum ve proteinleri unutmamalı.

Süzme peynir ve yoğurt

Süzme peynir kalsiyum ve protein açısından zengin, ayrıca şeker yüklü olmadığı için sizi uzun sure tatmin edecektir. Bu peyniri portakal gibi C vitamini yüksek olan meyvelerle birlikte denemelisiniz.

Badem

Stresini dişlerinizi geçirerek hafifletecek bir şeye mi ihtiyacınız var? Öyleyse bu asabi tavrınıza önerimiz badem olur. Çinko ve magnezyum dışında E ve B2 vitaminleri açısından da oldukça zengin.

Yabanmersini

Antioksidanlar açısından zengin olan yabanmersini aynı zamanda bize çok lif az kalori seçeneğini sunuyor. Aynızamanda stres savar olan C vitamini açısından da oldukça cömert.

Ton balığı

B6 ve B12 vitaminleri içeren ton balığı özellikle öğlen yemekleri için ideal bir tercih. Ayrıca az yağlı protein kaynaklarından biri olarak da biliniyor ama elbette kendisine çok yakışan mayonezden uzak durduğunuz sürece.

Nasıl Buldular: stresten kurtulmank için ne içneliyiz

Kuşlar İçin Yumurta Maması Tarifi

Kuşlar İçin Yumurta Maması Tarifi

Malzemeler;

Haşlanmış Yumurta 

Bebe Biskuvisi

Yapılışı;

Beyazının tamamını, sarısının yarısını alıp küçük parçalara bölün daha sonra bebe biskuvisini toz haline getirip kaba dokup yumurta ile karıştırın.

Yemliklerinden 1 günden fazla kalmamalı.

Elmalı Bisküvi Topları Tarifi

Malzemeler

3 adet elma

2 paket pötibör bisküvi

150 gr çekilmiş ceviz içi

1 çorba kaşığı kakao

1 paket çikolatalı puding

2 su bardağı süt

Yarım su bardağı Hindistan cevizi rendesi

Elmalı Bisküvi Topları Tarifi:

Elmaları soyup büyük bir kabın içine rendeleyin. Bisküvileri çok küçük parçalara bölerek ufak kırıklar halinde elmaya ekleyin. Ceviz içini ve kakaoyu ilave edip hepsini karıştırın. Karışımı buzdolabında 15-20 dakika dinlendirin.

Düz bir tabağın içine hindistan cevizini hazırlayın. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın. Ellerinizde yuvarlayıp hindistan cevizine bulayın ve bir servis tabağına dizin.

Çikolatalı pudingi paket üzerinde verilen tarife göre soğuk sütle pişirip ılındıktan sonra elmalı topların üzerine gezdirerek dökün. Soğuyunca servis yapın.

ZEYTİNYAĞLI PATLICAN YEMEĞİ TARİFİ

• Anasayfa






• ZEYTİNYAĞLI PATLICAN YEMEĞİ TARİFİ

malzemeler:

• 4 patlıcan


• 2 havuç


• 1 soğan


• 3 domates


• 2 yemek kaşığı zeytinyağı


• tuz

yapılışı:
patlıcanları alacalı soyup uzun şeritler halinde keselim ve tuzlu suda 2 saat bekletelim.diger taraftan bir tencereye zeytinyagını koyup yemeklik doğradıgımız soganı kavuralım.kabuklarını soyup küp şeklinde dogradıgımız domatesleride tencereye ilave edelim.patlıcanları tuzlu sudan çıkarıp iyice yıkayalım.tencereye katalım biraz kavuralım.ince dogradıgımız havuçlarıda ekleyelim.sıcak su koyup agır ateşte yemegimizi pişirelim. en son tuzunuda ilave edelim.pişen yemegimizi sıcak veya soguk servis edebiliriz.afiyet olsun.

ZEYTİNYAĞLI PATLICAN YEMEĞİ TARİFİ ile Benzer Yazılar:



17 Eylül 2012 Saat : 11:49